Es ist seit meinem letzten Blogeintrag etwas länger her – hier also ein längerer Eintrag, hoffentlich hilft es dem einen oder anderen, mit intakten Nerven durch die Ferientage zu kommen!
Liebe Eltern,
die Weihnachtszeit kann in der Tat eine chaotische Zeit für Familien sein. Dies gilt insbesondere, wenn es darum geht, potenzielle Dysregulationen und Konflikte sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen zu bewältigen. Die Herausforderungen werden noch deutlicher, wenn es um Kinder geht, die Verhaltensschwierigkeiten haben oder sich im autistischen Spektrum befinden. Mit einer durchdachten Planung und einem Perspektivenwechsel ist es jedoch möglich, die Feiertage für alle Beteiligten reibungsloser und angenehmer zu gestalten.
Dysregulation verstehen und angehen:
1. Flexibilität bewahren:
Akzeptieren Sie, dass während der Feiertage unerwartete Veränderungen auftreten können. Seien Sie bereit, Ihre Pläne und Erwartungen bei Bedarf anzupassen. Denken Sie jedoch daran, dass Sie als Erwachsener vielleicht in der Lage sind, mit diesen unerwarteten Veränderungen umzugehen, Ihre Kinder aber vielleicht nicht so belastbar sind. Halten Sie die Dinge so vorhersehbar wie möglich!
2. Kommunikation ist der Schlüssel:
Teilen Sie den Kindern Pläne und Zeitpläne rechtzeitig im Voraus klar mit. Besprechen Sie die Pläne und beantworten Sie die Fragen Ihrer Kinder, auch wenn sie sich zu wiederholen scheinen. Verwenden Sie visuelle Hilfsmittel wie Bilder oder Zeitpläne, um eine greifbare Referenz für bevorstehende Ereignisse und Aktivitäten zu bieten – natürlich sollten Sie Ihre Kinder bei der Erstellung dieser visuellen Meisterwerke um Hilfe bitten!
3. Schaffen Sie einen sicheren Raum:
Richten Sie einen ruhigen und bequemen Raum ein, in den sich Kinder zurückziehen können, wenn sie sich überfordert fühlen. Dies gibt ihnen ein Gefühl der Kontrolle und einen Ort, an dem sie ihre Gefühle regulieren können.
Strategien zur Regulierung des Nervensystems:
1. Vorbereitung auf soziale Interaktionen:
Wenn möglich, bereiten Sie die Kinder auf soziale Interaktionen vor, indem Sie besprechen, wer zu Besuch kommt und welche Aktivitäten geplant sind. Beantworten Sie auch hier die Fragen Ihrer Kinder und verwenden Sie visuelle Hilfsmittel wie Fotos, um diese Diskussionen zu untermauern.
2. Strategien zur Teilung von Spielsachen:
Legen Sie klare Richtlinien für das Teilen von Spielzeug fest und betonen Sie, wie wichtig es ist, sich abzuwechseln. Verwenden Sie visuelle Hinweise oder eine Zeitschaltuhr, um zu signalisieren, wann es Zeit ist, das Spielzeug zu tauschen oder die Aktivität zu wechseln. Top-Tipp: Wenn andere Kinder zu Besuch sind, erlauben Sie Ihrem Kind, ein spezielles Spielzeug im Voraus zu verstecken. Niemand sonst kann damit spielen, und es wird für die Dauer des Besuchs nicht zu sehen sein. Das gibt Ihrem Kind ein Gefühl der Kontrolle und macht es leichter, wenn alle anderen Spielsachen Freiwild sind.
3. Sinnesorientierte Aktivitäten:
Integrieren Sie in die Planung der Feiertage sensorische Aktivitäten und berücksichtigen Sie dabei die Vorlieben und Empfindlichkeiten der einzelnen Kinder. Dazu könnten Aktivitäten wie ruhiges Lesen, Tanzen oder das Hören von entspannender Musik gehören.
Inklusive Strategien für alle Kinder:
1. Achtsames Schenken:
Ermutigen Sie zum achtsamen Schenken, indem Sie erklären, wie wichtig es ist, die Vorlieben und Bedürfnisse anderer zu berücksichtigen. Dies fördert das Einfühlungsvermögen und das Verständnis der Kinder. Wenn nötig, geben Sie Ihrem Kind ein Skript und üben Sie das Geben und Nehmen von Geschenken. Wir gehen davon aus, dass dieser soziale Brauch selbstverständlich ist, aber für viele Kinder ist er überwältigend und chaotisch.
2. Beruhigungsrituale:
Führen Sie zwischen den Aktivitäten Beruhigungsrituale ein. Stellen Sie sich das wie einen Reset-Knopf vor! Solche Übungen kommen Kindern zugute, indem sie Entspannung und emotionale Regulation fördern. Gängige Übungen wie tiefes Atmen oder Sinneseindrücke bewusst wahrnehmen sind wirksam, aber Sie wissen am besten, was Ihr Kind beruhigt!
3. Alle einbeziehen:
Fördern Sie das Gefühl der Integration, indem Sie alle Kinder in die Vorbereitung der Feierlichkeiten einbeziehen. Dazu kann das gemeinsame Dekorieren, Kochen oder Planen von Aktivitäten gehören, um eine gemeinschaftliche und positive Atmosphäre zu schaffen.
Denken Sie daran, dass das Ziel darin besteht, eine inklusive und verständnisvolle Umgebung zu schaffen, die den unterschiedlichen Bedürfnissen aller Kinder während der Feiertage gerecht wird. Diese Strategien können zu einem harmonischeren und angenehmeren Fest für alle Beteiligten beitragen.
Beste Grüße aus der Praxis, frohe Weihnachten und einen guten Rutsch!
Jack
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